Правила посещения сауны

Большинство из нас имеют представление о том, какое благотворное влияние на наш организм способна оказывать финская сауна. Однако далеко не все знакомы с правилами ее посещения. Несоблюдение этих правил может нанести организму серьезный вред. Чтобы этого не произошло, давайте далее поговорим о том, какие именно нюансы необходимо учитывать, отправляясь в сауну.

Медеобследование - обязательное условие пред посещением финской бани.

Итак, в первую очередь, о чем нужно иметь представление, отправляясь в сауну, так это о состоянии своего здоровья. Все дело в том, что далеко не всем людям показано прибивание в подобного рода заведениях. Так, скажем, если вам не здоровится и у вас поднялась температура, то вам следует отложить посещение финской бани. В этом случае – это будет далеко не лучший способ пропотеть и сбить температуру. Кроме того, посещение сауны категорически запрещается при наличии у вас каких-либо инфекционных заболеваний, болезней кожи, атеросклероза сосудов и др. Мы настоятельно рекомендуем вам перед походом в сауну пройти медицинское обследование и получить разрешение вашего врача.

Финская баня – сауна в пользу, а не во вред.

Не забывайте придерживать и других важных рекомендаций. Обращаем ваше внимание на то, что в саунах лучше всего занимать горизонтальное положение. Когда вы лежите, то тепло равномерно распространяется по вашему организму, чего нельзя сказать о положении сидя. Так как ближе к потолку помещения температура воздуха значительно повышается. Происходит это примерно через каждые 30 см.

Отправляясь в финскую баню, оставьте свой веник дома. Он вам не понадобиться, так как воздух здесь очень сухой. Зато не забудьте прихватить с собой различные ароматические средства. Они наполнят воздух приятным ароматом и окажут целебное свойство на ваш организм.

Защитить голову от перегревания поможет либо специально предназначенный для этих целей головной убор, либо полотенце. Без него посещение финской бани не рекомендуется.

Также обращаем ваше внимание на то, что перед отправкой в сауну и во время процедур категорически запрещается употреблять спиртные напитки. Не рекомендуется их употребление и после завершения процедур.

Еще одной рекомендацией, которой следует придерживаться – это употребление достаточного количества жидкости после завершения процедур и между ними. Это могут быть как специально приготовленные чаи и напитки, так и простая питьевая вода.

Хотя изначально более традиционным заведением для нашей страны была русская баня, тем не менее, большую популярность получили у нас и финские бани. На сегодняшний день сауны Ульяновска и других российских городов гостеприимно распахнут для вас свои двери. Непременно посещайте их, но не забывайте и о правилах, о которых мы рассказали вам в этой статье.