Выбор беговой дорожки

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. И действительно при правильном использовании с помощью беговой дорожки можно улучшить в целом выносливость организма и состояние сердечно-сосудистой системы. Также с помощью беговой дорожки можно сбросить пару-тройку лишних килограмм. Польза бега очень велика, помимо тренировки ног  приводится в движение все тело.

Беговые дорожки бывают двух типов механические или электрические. Беговая дорожка состоит из поручней и вращающееся ленты. Полотно механической беговой дорожки вращается за счет ваших усилий, как только вы останавливаетесь - полотно тут же перестает вращаться. Этот ритм соответствует естественному ритму бега человека, то есть вы двигаетесь с комфортной вам скоростью.  Из-за отсутствия электромотора нет расхода электроэнергии, а также снижается вес дорожки и ее цена. Но вращать ленту механической беговой дорожки достаточно тяжело, что не всем нравится.

Существует другой тип беговой дорожки -  беговая дорожка с электромотором. Это более дорогой вид тренажеров, но со значительно большим количеством функций, программ и мощностей.

Беговое полотно дорожки состоит из кольцевой ленты, которая надета на два вала и на них вращается.  При подборе беговой дорожки учтите размеры бегового полотна ( длина варьируется от 110 до 1450 см и ширина от 35 до 55 см). В зависимости от скорости бега, ширины Вашего шага, Вашей комплекции выбирается подходящая модель. Полотно беговой дорожки должно быть такого размера, чтобы бегущий не оступился во время тренировки. Самые популярные размеры полотна беговой дорожки 40 см в ширину и 120-130 см в длину.  Само полотно может состоять из нескольких слоев, что удобно и  положительно сказывается на износостойкости поверхности. Также существуют модели с двусторонним полотном, его можно будет перевернуть при сильном износе.

Мощность мотора беговой дорожки должна быть не менее 1,5 лошадиных сил.  На тренажере с электромотором можно  автоматически менять угол наклона полотна, что разнообразит вашу тренировку и изменит нагрузку на мышцы.

Беговая дорожка имеет панель управления. На ней могут отражаться различные показатели: пульс, скорость бега, потраченные килокалории и пройденное расстояние. Датчик для измерения пульса может прикрепляться к уху или находиться на поручнях. У современных моделей есть возможность измерить пульс, приложив палец к определенному датчику на панели управления.

Большой выбор беговых дорожек для дома здесь komfortsport.ru